Privatpersonen

Sie möchten sich fitter und gesünder fühlen? Sie möchten etwas für Ihre Figur tun – ohne Jojo-Effekt? Sie möchten wieder mit mehr Energie in den Tag starten? Oder hat Ihr Arzt Ihnen geraten, mehr auf Ihre Ernährung zu achten, und Sie wissen nicht, wie?

Was auch Ihre Motivation ist, mit einer vollwertigen und gesunden Ernährung erreichen Sie Ihr Ziel einfacher und längerfristiger und vor allem mit mehr Genuss als mit einer Diät aus der Apotheke. Gerne erstelle ich für Sie Ihren individuellen Ernährungsplan, mit dem Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.

Oder möchten Sie zunächst nur wissen, wo Sie stehen? Dann füllen Sie einfach eine Woche lang ein Verzehrsprotokoll aus, so genau (und ehrlich) wie möglich und senden mir dieses zu. Wenn Sie mir dann noch ein paar Fragen zu Ihrem Alter, Gewicht, Aktivitätslevel beantworten, werte ich Ihre Ernährung auf der Grundlage Ihrer persönlichen Lebenssituation aus. Damit wissen Sie zunächst schon einmal, wo Sie stehen.

Und sollte die Auswertung ergeben, dass Ihre Ernährung nicht ganz optimal ist, erstelle ich Ihnen gerne einen Ernährungsplan. Ganz individuell, auf Ihren Bedarf, Ihre Vorlieben und Ihren Tagesablauf abgestimmt – aber gesund und vollwertig! Dazu erhalten Sie von mir natürlich alle Rezepte und eine genaue Einkaufsliste. Ganz einfach, ganz schnell, komplett online!

Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Umsetzung haben, schreiben Sie mich einfach an. Gerne gebe ich Ihnen dann ein paar Tipps zu einem gesunden Alltag.   Foto: © Jacek Chabraszewski, fotolia.com


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